Ein komplettes Workout in 60 Minuten
40-Minuten HIIT
20 Minuten Mobility: aus dem Yoga / Fazien Yoga / Pilates
HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert.
Dienstags 19.15 Uhr