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Infos über den Kurs

STRONG by Zumba® ist ab jetzt STRONG Nation™

Du musst nicht länger Wiederholungen zählen! Beginne stattdessen zum Beat zu trainieren. STRONG NationTM kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt ist. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik angefeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG NationTM Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.

STRONG Nation™ ist die perfekte Movement Praxis als Ergänzung zum Yoga. Ich unterrichte STRONG Nation™ in Ulm seit 2018.